Du ved faktisk godt hvad der skal til… men… livet kommer hele tiden i vejen for den sunde livsstil du drømmer om…
Få den hjælp du har brug for, så du kan skabe varige vaner, der batter for din sundhed og som kan mærkes på krop og sjæl.
Jeg vil guide dig i gennem 12 uger.
Hvor du får en solid sundhedsviden, som kan hjælpe dig med at gøre din krop til medspiller frem for modspiller.
Du få en forståelse for hvorfor du netop kæmper, med de ting du gør i forhold til din sunde livsstil og hvad du kan gøre for at gøre det lettere for dig selv.
Der er ikke ONE-SIZE-FITS-ALL. Så med en individuel sundhedskonsultation, får du mere forståelse for dig selv og din krop.
Bliv sund eller bliv sundere, så du kan leve et liv med glæde, energi, tilfredshed og vitalitet.
Og du ved at du selv kan gøre noget – du har magten over dit helbred – ikke omvendt.
12 ugers sundhedsforløb, hvor du får alle de resourcer og alt den vejledning, der skal til, for at skabe nye sunde vaner, i en livsstil der passer ind i dit liv.
Ved at tage fat i din sundhedshistorie,, vil dit forløb blive DIT og du kan bygge ovenpå den basale sundhedsviden, som er fundamentet for et langt og sundt liv.
Flere personlig online konsultationer i løbet af forløbet
Du vil løbende modtage mails med opmuntring, motivation, opskrifter og tips
Adgang til ny viden om sundhed
Opfølgning ved personlig konsultation online midtvejs
Online spørgetime hver 14 dag
Meditation som passer til dit behov
Lukket Facebook gruppe, hvor du kan blive inspireret af andres rejse
Opskrifter på det sunde liv, fif til at gøre en sund hverdag lettere
Uge 1: Fundamentet for DIN sundhed
Uge 2: Forberedelse til en sund livsstil
Uge 3: Kost og ernæring
Uge 4: Benspænd for din sundhed
Uge 5: Katalysator for din sundhed
Uge 6: Viden om kroppens byggesten
Uge 7: Optimal sundhed
Uge 8: Hjerne sundhed
Uge 9: Taktikker til en anderledes måned
Uge 10: Viden om inflammation
Uge 11: Der findes ikke ONE-SIZE-FITS-ALL når det gælder sundhed
Uge 12: Mindfulness til hverdags brug
Mit navn er Maj Westphal, og jeg er en passioneret ernæringsterapeut, kostvejleder, sundheds- og livsstilscoach, adfærdskinesiolog samt healingsmassør.
Mere end 40 års erfaring
Min rejse ind i sundheds verden begyndte allerede da jeg var 12 år gammel, og siden da har min nysgerrighed og dedikation kun vokset sig stærkere. Jeg elsker videnskab lige så højt som det vi ikke kan forklare.
Min største drivkraft er at hjælpe mennesker med at forstå sundhed i sin helhed – indefra og ud på alle planer: fysisk, psykisk og mentalt.
Jeg tror på, at en sund krop er bygget på sunde celler, og at vores hjerne spiller en nøglerolle i vores generelle trivsel.
Derfor arbejder jeg med en helhedsorienteret tilgang, der kombinerer en bred vifte af redskaber og metoder, der passer til den enkeltes behov.
Min tilgang er skræddersyet og alsidig, og jeg tilpasser mine råd og behandlinger til dig som individ.
Jeg ser frem til at guide dig på din rejse mod en mere harmonisk og sund livsstil.
Gå ikke glip af dette specielle 12 ugers forløb, som giver dig hjælp i julemåneden og en ekstra booster måned i Januar!
Gælder for Start inden den 1. november.