15 daglige sunde vaner og sundhedsvalg

Som hjælper dig til et sundere og stærkere helbred

 

5 ugers online med sunde vaner – et miniforløb, som kan ændre din helbredsrejse

 

Kender du det?

  • Du ved hvad der er sundt
  • Du læser dagligt om ting du kan/skal gøre for at opnå det perfekte helbred
  • Du er forvirret på et højere plan og får derfor ikke rigtig gjort noget
  • Du har prøver “Alt” og intet har virket helt efter det du drømte om

Hvis du kan genkende, så er dette online miniforløb for dig.

Har du nogensinde tænkt…

  • Hvorfor er det lige at dette er vigtigt, sundt og virker?
  • Det lyder smart men, det lyder også for godt til at være sandt

Hvis du kan genkende dette, så er dette online miniforløb for dig.

15 Daglige sunde vaner og sundhedsvalg, om giver dig et sundere og stærkere helbred

5 Ugers online miniforløb – som kan give dig magten over dit helbred tilbage.

 

Nedenfor ser du hvad dette forløb tilbyder. Grundig gennemgang af de 15 sundhedsvalg/vaner, som gør den største forskel for dit helbred og dit liv.
Vane for vane, giver jeg dig en grundig forklaring på hvorfor og hvordan den enkelte vane har indflydelse på din krop.

Hver 3. dag modtager du en mail med den nye vane. Og du kan implementerer i dit eget tempo eller følge den forslået plan. 

Mærk forandringen på din egne krop

 

Uge for uge, vane for vane, vil du mærke at din krop bliver mere medspiller end modspiller. Dit helbred vil forbedres og du vil få mere energi og overskud.
Dit helbred er det dyrebareste du har, og du er den eneste der kan tage hånd om det.

et godt helbred er ikke et privilegie men et dagligt valg.

Sunde vaner - morgenmad
Sunde vaner - frokost
Sunde vaner - aftensmad
Sunde vaner - snacks, dessert og mellemmåltider
Sunde vaner - drikkevarer
Sunde vaner - kosttilskud
Sunde vaner - dagligdags bevægelse
Sunde vaner - motion, træning, styrke og kondition
Sunde vaner - søvn
Sunde vaner - afstresning og ro
Sunde vaner - glæde og sociale interaktioner
Sunde vaner - læring, indlæring og udviking
Sunde vaner - Tandhygiejne
Sunde vaner - Alkoholvaner
Sunde vaner - rygestop
Scroll to Top