Kommende foredrag
Cortisol & stress – når kroppen står i alarmberedskab
Mandag den 9. marts 2026 kl 20-21
Klik her for at læse om foredraget
Cortisol & stress – når kroppen står i alarmberedskab
Stress handler ikke kun om travlhed og tanker – men om kroppens biokemi og evne til at finde tilbage i ro.
I dette foredrag dykker vi ned i:
hvad cortisol er, og hvorfor det er et livsvigtigt hormon
hvordan langvarig stress påvirker søvn, energi, vægt, immunforsvar og humør
hvorfor kroppen kan “sidde fast” i alarmberedskab – også selvom du prøver at slappe af
hvordan du støtter kroppen blidt tilbage i balance
Foredraget er jordnært, forståeligt og uden skræmmescenarier.
Du får indsigt, sammenhænge og konkrete perspektiver – ikke flere krav.
For dig der ønsker ro i kroppen – ikke bare i hovedet.
Hvorfor er jeg så træt? – sådan takler du din træthed
Mandag den 23. marts 2026 kl 20-21
Klik her for at læse om foredraget
Hvorfor er jeg så træt? – sådan takler du din træthed
Mange mennesker oplever i dag en vedvarende træthed, som ikke forsvinder – selv efter en god nats søvn.
I dette foredrag dykker vi ned i, hvad træthed egentlig er, hvor den kan komme fra, og hvordan kroppens energisystemer – blandt andet mitokondrierne – spiller en central rolle i vores energi og overskud.
Med udgangspunkt i funktionel medicin forklarer sundhedsrådgiver Maj Westphal, hvordan faktorer som stress, søvn, blodsukker, næringsstoffer og livsstil påvirker vores energiniveau.
Du får en forståelig forklaring på kroppens energimekanismer samt konkrete inspirationer til, hvordan du kan støtte din krop og skabe mere stabil energi i hverdagen.
Afholdtte foredrag som er tilgængelige i klubben
I takt med kroppen – døgnrytme, årstid og månefaser forklaret enkelt
Klik her for at læse om foredraget
I takt med kroppen – døgnrytme, årstid og månefaser forklaret enkelt
I dette live foredrag får du et overskueligt og jordnært indblik i, hvordan kroppens naturlige rytmer påvirker din energi, dit helbred og din trivsel.
Vi ser på:
hvordan døgnrytmen styrer hormoner, søvn, fordøjelse og restitution
hvordan årstiderne påvirker kroppens behov for mad, hvile og bevægelse
hvorfor nogle mærker månefaserne tydeligt – og hvad det betyder for nervesystem, søvn og væskebalance
Foredraget er uden dogmer og regler – med fokus på forståelse, sammenhænge og kropsbevidsthed.
Du går hjem med ny viden, aha-oplevelser og en større respekt for kroppens eget tempo.
For dig der ønsker sundhed i balance – ikke kontrol.